### English
The TRS Sesame Seeds Hulled 100 Grams is a nutritious and versatile ingredient that enhances the flavor and nutritional value of various dishes. These sesame seeds have been hulled, meaning the outer skin or husk has been removed, making them ideal for use in Chinese cooking, desserts, and as casserole toppings.

Sesame seeds are packed with health-boosting nutrients, including healthy fats, protein, fiber, and a range of essential vitamins and minerals. A 30g serving provides significant amounts of copper, phosphorus, magnesium, calcium, manganese, iron, and zinc, which support immune function, bone health, and heart health. They also contain lignans and phytosterols that help lower cholesterol and reduce the risk of certain cancers[1][3][5].

### Omschrijving (Dutch)
De TRS Sesame Seeds Hulled 100 Grams zijn een voedzame en veelzijdige ingrediënt die de smaak en de voedingswaarde van verschillende gerechten verhoogt. Deze sesamzaadjes zijn ontpit, wat betekent dat de buitenste schil of dop is verwijderd, waardoor ze ideaal zijn voor gebruik in de Chinese keuken, desserts en als topping voor casseroles.

Sesamzaadjes zijn rijk aan gezondheidsbevorderende voedingsstoffen, waaronder gezonde vetten, eiwitten, vezels en een reeks essentiële vitaminen en mineralen. Een portie van 30g bevat significante hoeveelheden koper, fosfor, magnesium, calcium, mangaan, ijzer en zink, die de immuunfunctie, de botgezondheid en de hartgezondheid ondersteunen. Ze bevatten ook lignanen en fytosterolen die helpen om het cholesterolgehalte te verlagen en het risico op bepaalde kankers te verminderen[1][3][5].

### विवरण (Hindi)
TRS Sesame Seeds Hulled 100 Grams एक पौष्टिक और बहुमुखी सामग्री है जो विभिन्न व्यंजनों के स्वाद और पोषण मूल्य को बढ़ाती है। इन तिल के बीजों को छिलका हटा दिया गया है, जिसका अर्थ है कि बाहरी छिलका या खोल हटा दिया गया है, जिससे वे चीनी व्यंजन, मिठाइयों और कैसरोल टॉपिंग के लिए उपयुक्त होते हैं।

तिल के बीज स्वास्थ्य बढ़ाने वाले पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनमें स्वस्थ वसा, प्रोटीन, फाइबर और विभिन्न आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल हैं। 30 ग्राम की खुराक में कॉपर, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, आयरन और जिंक की महत्वपूर्ण मात्रा होती है, जो प्रतिरक्षा कार्य, हड्डियों के स्वास्थ्य और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। ये लिग्नान और फाइटोस्टेरॉल भी chứaते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और कुछ कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं[1][3][5].

### Alternative Names
- Hinglish: Til Ke Beej, Hulled Til
- Hindi: तिल के बीज, छिलके वाले तिल
- English: Sesame Seeds, Hulled Sesame
- Dutch: Sesamzaadjes, Ontpit Sesamzaad

### Usage Instructions

#### English
- **General Use**: Sprinkle hulled sesame seeds over salads, stir-fries, and baked goods for added flavor and nutrition.
- **Culinary Tips**: Use as a topping for casseroles, bread, and desserts. They can also be ground into a paste for sauces and marinades.

#### Gebruik (Dutch)
- **Algemeen Gebruik**: Strooi ontpit sesamzaadjes over salades, stir-fries en gebak voor extra smaak en voeding.
- **Kooktips**: Gebruik als topping voor casseroles, brood en desserts. Ze kunnen ook worden gemalen tot een pasta voor sauzen en marinades.

#### उपयोग (Hindi)
- **सामान्य उपयोग**: सलाद, स्टिर-फ्राई और बेक्ड गुड्स पर छिलके वाले तिल के बीज छिड़कें जिससे स्वाद और पोषण बढ़े।
- **रसोई सुझाव**: कैसरोल, ब्रेड और मिठाइयों पर टॉपिंग के रूप में उपयोग करें। इन्हें सॉस और मैरिनेड के लिए पेस्ट में पीसा जा सकता है।