#### **English**
TRS Chana Dal is a high-quality, 2 kg pack of split chickpeas, also known as Bengal gram dal. This product is a staple in Indian and South Asian cuisines, renowned for its nutty flavor and versatility in both savory and sweet dishes. Chana dal is rich in nutrients, providing approximately 360-400 calories per 100 grams, primarily from its high carbohydrate (60-65 grams) and protein (20-22 grams) content. It is low in fat, with only 2-4 grams per 100 grams, and is a good source of dietary fiber (10-12 grams), essential vitamins like B vitamins, and minerals such as iron, phosphorus, and magnesium.

Chana dal is ideal for supporting digestive health, weight management, and heart health due to its high fiber content and low glycemic index. It is also beneficial for regulating blood sugar levels and providing sustained energy. This product is suitable for vegetarians and is made in a factory that handles peanuts, nuts, sesame seeds, cereals containing gluten, milk, celery, soya, mustard, and sulphites.

#### **Omschrijving (Dutch)**
TRS Chana Dal is een hoge kwaliteit pakket van 2 kg gespleten kikkererwten, ook bekend als Bengal gram dal. Dit product is een basisvoedsel in de Indiase en Zuid-Aziatische keuken, bekend om zijn notige smaak en veelzijdigheid in zowel hartige als zoete gerechten. Chana dal is rijk aan voedingsstoffen, met ongeveer 360-400 calorieën per 100 gram, voornamelijk afkomstig van zijn hoge koolhydraat- (60-65 gram) en eiwitgehalte (20-22 gram). Het bevat weinig vet, met slechts 2-4 gram per 100 gram, en is een goede bron van voedingsvezels (10-12 gram), essentiële vitamines zoals B-vitamines en mineralen zoals ijzer, fosfor en magnesium.

Chana dal is ideaal voor het ondersteunen van de spijsverteringsgezondheid, gewichtsbeheer en hartgezondheid vanwege zijn hoge vezelgehalte en lage glykemische index. Het is ook gunstig voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het leveren van langdurige energie. Dit product is geschikt voor vegetariërs en wordt gemaakt in een fabriek die pinda's, noten, sesamzaad, granen met gluten, melk, selderij, soja, mosterd en sulfiten verwerkt.

#### **विवरण (Hindi)**
TRS चना दाल 2 किग्रा एक उच्च गुणवत्ता वाला पैकेट है, जो बंगाल ग्राम दाल के रूप में भी जाना जाता है। यह उत्पाद भारतीय और दक्षिण एशियाई व्यंजनों में एक मूलभूत खाद्य पदार्थ है, जो अपने नटी स्वाद और दोनों मसालेदार और मीठे व्यंजनों में इसकी बहुमुखी प्रतिभा के लिए प्रसिद्ध है। चना दाल पोषक तत्वों से भरपूर है, जिसमें प्रति 100 ग्राम लगभग 360-400 कैलोरी होती है, मुख्य रूप से इसके उच्च कार्बोहाइड्रेट (60-65 ग्राम) और प्रोटीन (20-22 ग्राम) से प्राप्त होती है। इसमें केवल 2-4 ग्राम वसा होती है और यह आहार फाइबर (10-12 ग्राम), आवश्यक विटामिन जैसे बी विटामिन और मिनरल्स जैसे आयरन, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है।

चना दाल अपने उच्च फाइबर सामग्री और निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण पाचन स्वास्थ्य, वजन प्रबंधन और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए आदर्श है। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और स्थायी ऊर्जा प्रदान करने के लिए भी फायदेमंद है। यह उत्पाद शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है और एक फैक्ट्री में बनाया गया है जो मूंगफली, नट्स, सेसम बीज, ग्लूटेन युक्त अनाज, दूध, सेलेरी, सोया, सरसों और सुल्फाइट्स को संभालता है।

### **Alternative Names**
- **Hinglish**: Split Bengal Gram, Split Chickpeas
- **Hindi**: चना दाल, बंगाल ग्राम दाल
- **English**: Split Chickpeas, Bengal Gram Dal
- **Dutch**: Gespleten Kikkererwten, Bengal Gram Dal

### **Usage Instructions**

#### **English**
- **Storage**: Store in an airtight container in a cool, dry place to retain freshness and flavor.
- **Preparation**: Pulses and beans require soaking; the soaking time varies according to recipes. Consult your cookery book for specific instructions. Examine and wash the dal thoroughly before use.

#### **Gebruik (Dutch)**
- **Opslag**: Bewaar in een luchtdichte container op een koele, droge plaats om verse smaak en geur te behouden.
- **Bereiding**: Peulvruchten en bonen vereisen weken; de wektijd varieert afhankelijk van recepten. Raadpleeg uw kookboek voor specifieke instructies. Controleer en was de dal grondig voordat u deze gebruikt.

#### **उपयोग (Hindi)**
- **संग्रहण**: ताजगी और स्वाद बनाए रखने के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में ठंडे और सूखे स्थान पर रखें।
- **तैयारी**: दालों और बीन्स को भिगोने की आवश्यकता होती है; भिगोने का समय व्यंजनों के अनुसार भिन्न होता है। विशिष्ट निर्देशों के लिए अपने कुकबुक का परामर्श लें। उपयोग से पहले दाल को अच्छी तरह से जांचें और धो लें।